香港躲避盤U13及U15組的隊員正在訓練。人民網 沈婧婕攝

人民網香港6月17日電 （沈婧婕）“我希望每一位香港市民能至少體驗過一項新興運動。”中國香港新興運動協會創辦人黎廣業期待。

一個尋常的周六下午，香港躲避盤U13及U15組的隊員正在進行每周一會的訓練，運動員兩兩一組，通過投擲和抓住由尼龍及泡棉制成的飛盤，來訓練團隊的默契。“孩子們在為新冠疫情結束后的國際賽事做準備，他們未來會代表中國香港參賽。”躲避盤U13及U15組教練柯振宇介紹。

躲避盤起源于日本，是近幾年在亞洲逐漸興起的一項新興運動，因為其安全性高、規則簡單、場地限制小、無年齡和性別差異等優勢，在青少年群體中不斷被推廣。“新興運動通常入門門檻低，上手快，有很強的共融性，但若要達至‘精英化’，也需要大量練習。”黎廣業介紹，“我們曾統計，5年時間里，躲避盤這項運動已推廣至全港300多所中小學，我們也培訓了超過2000名躲避盤指導員及教練。”

14歲的蘇可欣是躲避盤U13及U15組的隊員之一，練習躲避盤已有3年。“我覺得這項運動對我的改變非常大，教會了我如何團隊合作。”蘇可欣說，“以前我是一個獨立獨行的人，不懂如何與他人合作，接觸了這項團隊運動后，我意識到只有相互配合，才能打出最佳的比賽效果。”

折返跑、俯臥撐、攻防訓練、反應訓練……想要成為一名專業的躲避盤運動員，除了要有強大的體能作為支撐，也需要具備一定的技巧和專注力。林志穎因為新奇開始接觸躲避盤運動，如今已訓練了兩年半，為了保持肌肉記憶，除了每周的專業訓練外，他還會利用自己的閑暇時間，主動練習躲避盤。“自從開始練習這項運動，我的心智變得更加成熟，身體素質也得到提升。”林志穎表示。

對于青少年而言，參與體育運動不僅能強身健體，更有利于他們意志品質的培養和健全人格的塑造。體育運動所尊崇的體育精神，如尊重、誠信、團隊合作等，更是能很好地培養青少年的價值觀。躲避盤雖然被稱為“躲避”盤，但這項運動的最終目的是需要運動員接住飛盤，才能得分。柯振宇指出，我們在訓練運動員時，會讓他們把飛盤想象為生活中可能會面臨的困難或挑戰，他們需要擁有直面飛盤的勇氣和想要接住飛盤的期望，這種面對及解決困難的能力，在青少年未來成長的道路上都大為受用。

除了在香港特區，目前躲避盤運動已在全國40多個城市開展，為越來越多的青少年帶去飛盤運動的樂趣。“我們國家一直在推動全民健身，我覺得躲避盤是普及全民健身的方式之一。”黎廣業提及，“在排球場大小的場地里，就能容納至少20人在不停地跑動，這是我目前了解到，在有限場地里能讓最多人運動的項目。”

看著場上訓練的青少年運動員，黎廣業轉動著手里的飛盤，笑著說：“運動不只屬于運動員，更屬于每一個人，我期待新興運動能為大家提供多一種愛上運動的可能。”

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